<cite id="ttvfv"><ruby id="ttvfv"><span id="ttvfv"></span></ruby></cite>
<thead id="ttvfv"><ruby id="ttvfv"><strike id="ttvfv"></strike></ruby></thead>
<var id="ttvfv"><video id="ttvfv"></video></var>
<var id="ttvfv"></var>
<cite id="ttvfv"></cite>
<var id="ttvfv"></var><var id="ttvfv"><strike id="ttvfv"><thead id="ttvfv"></thead></strike></var>
<cite id="ttvfv"></cite><var id="ttvfv"></var>
<var id="ttvfv"></var>
滿洲里賓館

新聞分類

產品分類

熱門關鍵詞

聯系我們

企業名稱:滿洲里心悅老年服務中心

聯系人:楊經理

電話:13500604450  0470-3187888

網站:www.nlqbpjgv.cn

地址:滿洲里市世紀大道東北側,北臏三路東(物流大廈對面)


老年人日常護理---防治骨質疏松

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 養老百科

老年人日常護理---防治骨質疏松

發布日期:2017-07-05 00:00 來源:http://www.nlqbpjgv.cn 點擊:

  (1)多作戶外活動,經常接受陽光照射。陽光照射皮膚可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變為維生素D,活化的維生素D可促進腸道及腎小管對鈣、磷的吸收,促進骨鈣沉積。但過多接受紫外線照射,易誘發皮炎、皮膚癌、白內障等疾病。老年人可在上午9時以前和下午4時以后,坐在涼臺上曬太陽或外出活動,因為此時的太陽光比較柔和,不會對人體造成危害,同時多吃富含維生素c的蔬菜、水果,可增強皮膚抗紫外線損害的能力。避免在烈日下曝曬。

  (2)堅持運動  老年人堅持適宜的運動,可以鍛煉骨骼及肌肉組織,促進骨骼的血液循環,防止骨骼廢用性脫鈣而造成骨質疏松,有利于骨鈣沉著,同時運動還可以增加關節肌肉的力量和靈活性,減少跌倒引起的骨折。

  (3)補鈣  進食富含鈣質的食物,如牛奶、豆類及其制品、小蝦皮等,牛奶含鈣豐富且易吸收,是較好的補鈣食品。此外,可以根據具體情況服用一些鈣制劑。




    滿洲里心悅老年服務中心符合滿洲里養老驗收標準的專業養老護理服務機構,星級賓館裝修,消防及監控設施齊全,專業廚師烹制健康養生三餐.咨詢電話15204975962


相關標簽:滿洲里敬老院

最近瀏覽:

歡迎給我們留言
請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
姓名
聯系人
電話
座機/手機號碼
郵箱
郵箱
地址
地址
韩国床震无遮挡免费视频_亚洲综合色在线视频WWW_好看电影网
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>