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高溫下老年人老年人中暑幾率高

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高溫下老年人老年人中暑幾率高

發布日期:2017-08-25 00:00 來源:http://www.nlqbpjgv.cn 點擊:

盛夏,暑熱難耐,不少人“連連叫苦”,對上了年紀的老年人而言更是一大考驗。老年人身體各器官功能逐漸衰退,身體調節能力差,機體對溫度的調節也差,再加上他們本身有多種疾病同時存在,因此高溫之下“危機四伏”。

A 老年人中暑幾率高




江門市五邑中醫院腦病科主任醫師韋繼政指出,進入老年期后,身體在組織結構和生理功能方面都有不同程度的老化,導致臟器功能降低,維護機體環境穩定的功能減退。在外界環境變化的情況下容易發生疾病。并且,一旦發病就容易發生并發癥,病情常迅速惡化。



夏季,中暑?!膀}擾”老年人。研究表明,盛夏的氣溫每升高1℃,都可能對體弱者或老年人產生不良影響。健康人在高溫作用下機體立即產生生理效應,即心率加快、皮膚血管擴張、血流量增多、流速增加以利排汗。老年人特別是體弱或有慢性病者,調節機能緩慢,適應能力差,故在同樣高溫條件下,尤其是當氣溫驟然升高時,往往不能耐受而誘發中暑。



另外,老年人一般都有程度不同的動脈硬化、高血壓等疾病,會影響機體的調節能力,降低對熱的耐受性。有明顯心血管疾病的老年人,則更易誘發中暑。



B 中風?!罢疑祥T”



隨著溫度的升高,中風也常容易“找上門”。據韋繼政介紹,夏季老年人中風高發原因主要有以下幾點:



第一,夏季氣溫高,老人容易出現煩躁情緒,導致血壓升高從而引起中風;第二,氣候炎熱,老人出汗多,體內水分散失快,如果不及時補充水分,常會因為血容量不足和血液黏稠度增高而誘發缺血性腦中風;第三,夏季室內空調溫度調得太低,與外界氣溫相差懸殊,患有高血壓、動脈硬化的老年人出現腦部血液循環障礙,從而發生腦中風;第四,老人長期呆在溫度過低的空調房間里,排汗不暢,不利于血液循環,也會間接誘發中風。




“患有高血壓、冠心病、高血脂癥的老年人,夏季容易發生中風,應高度警惕?!表f繼政提醒說,炎熱的夏天,老年人出汗較多,血液黏稠度增加,對患有高血壓、高血脂癥或心腦血管疾病的老年人來說,這無異于“火上澆油”,輸向大腦的血液受阻變緩,發生中風的幾率自然增高。



C 如何安然度夏?



韋繼政指出,老年人由于耐受力差,在夏季防暑方面更應該注意生活細節,增強養生防病意識。老年人要想安度盛夏,有六大訣竅。




訣竅一:晚睡早起,中午盡量要午睡,養足精神,增強抵抗力。最好夜里10~11時入睡,早晨5:30~6:00時起床,中午休息一個小時左右。因為夏季氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞,充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,是預防中暑的有效措施。



另外,晨起后,可適當參加一些體育鍛煉,這有利于提高機體調節功能,增強對熱的耐受力。




訣竅二:注意防暑熱。為了防暑熱,老年人外出時需打傘或戴遮陽帽,盡量在樹蔭下行走、休息,避免陽光直射。出門時,老年人還應常備清熱解暑藥,例如仁丹、清涼油、藿香正氣水等。在家可常飲綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品。還可用60g的玉米須加上5g的蓮子心煲水飲用,具有清火、利尿、降壓、補充水分的功效。




訣竅三:勤換衣物,尤其是內衣。夏季容易出汗,衣服上可能沾染細菌,對抵抗力低的老年人而言,勤換衣物可以減少致病隱患。有些體質比較虛弱的老年人,由于比較怕冷,即便是在夏季也穿厚的衣服,一活動后,熱就在體內難以散去,易導致中暑,因此衣著方面需注意不要穿得過多。




訣竅四:飲食清淡,不能吃得太雜亂。夏季老年人的胃口和消化功能都比較差,可以多吃一些溫軟易消化的粥,例如豆粥、菜粥和肉粥。少吃油條、肥肉等厚味之物,以防生痰生熱,尤其須忌吃生冷的食物,如涼粉等,以免損傷脾胃,誘發疾病。




訣竅五:夏季出汗多,患有高血壓、高血脂或者心腦血管病的老年人容易發病,因此需要多喝水,減少“危機”。喝水時,需分多次、少量飲用。白開水的溫度最好在20~25攝氏度,因為這個溫度的水與機體內細胞里的水性質相似,容易吸收。另外,可以適量喝些綠茶解暑。補充水分時,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態。



訣竅六:保持平和的心態。老年人保持良好的情緒,避免過大的情緒波動,能有效避免中風的發生。


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