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立秋后,開始艾灸后背吧!長壽老人都在這么做

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立秋后,開始艾灸后背吧!長壽老人都在這么做

發布日期:2018-08-16 10:06 來源:http://www.nlqbpjgv.cn 點擊:

古代醫學家張景岳說過:“春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而變化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏?!彼晕覀円槕募荆捍荷?、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律,才能頤養長生,內安外健。

長夏在五行屬土,對應脾,脾臟喜燥而惡濕,一旦受到濕氣的影響,則會導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢。

濕為陰邪,好傷人陽氣,當脾陽受損。會表現為消化吸收功能低下,臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。

所以長夏的重點工作便是健脾去濕,說起去濕來,還要知道另一件事情,那就是立秋之后,氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那么在這個季節做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。

膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。


五臟六腑在背部的反應區

肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,

下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,

臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。


1大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。 長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

2肺區

毛孔粗大、色素沉著:——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。

3心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘:——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

4肝區

明顯凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,后背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

5脾區

推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經不調。

6腎區

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足,易脫發,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。


立秋以后做做背,個個活到一百歲?,F在的季節也是中醫里說的長夏。雖然立秋了,但是夏天的暑氣還沒有消除。身體內積聚了一個夏天的寒濕,毒素,在這個季節是最好排出的時候。

尤其對膀胱經按摩刮痧艾灸,不但可以祛除身體的寒濕,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞,改善睡眠質量,針對肝火過勝會有很大緩解。


滾動背部

  做法:坐在毯子的前端。雙腿彎曲,腳踩住地面,雙手扶住膝蓋,把小腹收緊,下巴內收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動。

  用背部在地面上反復滾動,就有效地刺激到了兩條重要經絡。


堅持滾背可疏通膀胱經和督脈,“滾”上一段時間,不但能提升腎陽,更能搖出好心情。

這個季節也要注意排濕,可以熬制紅小豆薏米水。少吃辛辣油膩,多食酸甘潤的事物。立秋后肺氣當令,開始適當食用滋陰養肺的事物,如百合,蓮子,銀耳,芝麻之類。魚腥草雪梨也是不錯的選擇。


臉上經常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好膚色的,趕快來做后背,因為肺主皮毛開竅于鼻!經常通肺經有好處喲!

中醫有個很好的治療手段,就是督灸,在督脈上灸,借助督脈總督陽氣的作用,激發出人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過復雜有序的經絡系統層層傳遞到全身,那么身體的正氣就自然建了起來,中醫說“正氣存內,邪不可干?!痹谌梭w后背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之?!?。


灸后背就是調理膀胱經,膀胱經是排毒人體最大的排毒通道,擔負著人體內尿液和汗液的排放,它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出!并且,身體中其他臟器所排出的毒素, 也要由膀胱經排出??梢赃@么說,我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道,匯聚多處的污水,等它們把這些毒素輸送到這里后,就會由膀胱儲存和排出!

所以艾灸后背,清理一下身體中的垃圾,體內一通,一身輕松!


滿洲里養老院提醒大家:這個季節也要注意排濕,注意合理搭配膳食,飲食注意清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,減少高脂肪的食物,適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品,如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子(芯),以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過于貪吃寒涼食品和冷飲,這樣不僅不能清心祛暑,反而會傷及脾胃。

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