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對待老年人我們應該要怎么做?

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對待老年人我們應該要怎么做?

發布日期:2020-05-07 10:43 來源:http://www.nlqbpjgv.cn 點擊:

老年人,閱歷比較豐富,思想比較成熟,但也比較固執。所以,與老年人交往,首先應該是有一個恭敬的態度。其次,自己的言談舉止必須持重。凡是輕率,浮躁的表現,在老年人的目光中都是覺得討厭的。尤其是那些夸夸其談,盡在自炫本領,或稍有成就便沾沾自喜的人,都會為老年人所討厭。


與老年人攀談,最好的話題是“當年”。多數老人談及“當年”都會興致勃勃。因此,要盡量鼓動起他的回憶,當談話已轉到其年輕時代的話題時,對方的心境也因此而重返年輕,于是可以很快地打入主題;不過,一方面要能將其年輕時代之事抽象地表現出,另一方面也要運用更深一層的技巧來共同擁有具體性的經歷和體驗。


有些人年輕時代有過參加戰爭的經驗,知道對方與自己有共同的體驗和經歷時,就會將初見面的對方,當作老友般打成一片兒互相閑聊起來。當年紀愈來愈長時,覺得快樂或痛苦的回憶也不過是感傷的虛飾物,更容易懷念起年輕時的事。


老年人對世面見得多,事情的難易,人謀的得失,人品的鑒別,總是有一定的見解。所以,我們對于與老年人的交往,切忌輕率浮躁,但也不是說要永遠大智若愚,讓別人覺得你是一個無能之輩。如要在別人面前有所表現,也必須找到最良好而適當的機會,掌握好分寸不必自詡或邀功,只要讓別人在心目中對你有一個深刻的印象就夠了,已經說明你對老年人的交往取得了相當的成功。


此外,在任何環境下,你有義務護衛·禮讓老年人,例如出門時讓他先行,自己隨后,入座時讓他先坐,在危險的環境中處處保護他,等等。在與老年人談話時,你必須全心靜聽,雙目注視著他,千萬不要心不在焉,或環顧左右等等。

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現在很多老年人有失眠的現象,雖然偶爾失眠沒什么,但長期失眠容易得老年癡呆,會嚴重影響老年人的生活質量,那么,家里的老年人失眠了應該怎么辦呢?


1、找到適合的生物鐘


因為每一個人都有自己的生物鐘的,可能都會有所不一樣的,作為老年人,首先一定要找到自己的生物鐘的,這是很重要的。


2、入睡前喝杯牛奶


在晚上入睡前,我們可以給老人喝上一杯牛奶來幫助他們可以更好地進入睡眠狀態,牛奶有安神的作用,可以幫助失眠更快入睡。


3、晚上不要吃的過多


老年人的消化功能已經不是那么的完善了,注意不要讓他們晚上吃的太飽,吃得過多,會導致他們消化問題從而導致失眠。


4、適當增加鍛煉


很多的老年人都是很缺乏鍛煉的,經常就是待在家里的,一到晚上就會睡不著覺的,不妨在平時的時候多加的進行鍛煉,這樣是很好的。在白天的時候,可以及進行一些中等強度的運動的,例如打一下太極拳等,這樣對于睡眠的改善是很有效果的。


5、用熱水洗腳


老人每晚最好洗個熱水澡,這樣有利于全身的放松,從而更容易入睡。如果沒有條件進行熱水浴,那么最好使用熱水泡腳,并促進身體經絡的順暢,促進睡眠。


6、加強心態調整


老年人退休后,生活節奏發生了很大的變化,盡快適應新的生活方式,加強心態調整,避免抑郁癥的困擾等。嘗試學習新事物,培養一些有意義的習慣,如書法,養花等情操。


7、營造適宜的睡眠環境


許多老人睡覺都很容易被一些細小的聲音或光線所驚醒,再想要重新入睡卻發現是件很難的事情。建議選擇臥室的時候要挑選遠離鬧區的那一側房間,窗簾也得是遮光效果好的。屋子里的吊燈包括臺燈都要選擇燈光顏色柔和的燈泡,避免開燈時強光驟然刺眼。還可以在睡覺的時候戴上眼罩,這樣就可以不用擔心被光線驚擾。


總之,在任何情形下,應該絕對避免引起對方的不快。在接受老年人交給你的事情時,如有疑問,要在事前詳細問清楚;事前的結果,要做到百分百的落實,這樣才能使老年人對你有“孺子可教”的印象。


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